初春季節(jié)，氣溫的急升驟降，天氣的忽冷忽熱會刺激人體植物神經(jīng)系統(tǒng)，使一些體質較差的人，體內功能發(fā)生紊亂，調節(jié)失控，出現(xiàn)不平衡，抵抗疾病的能力下降，容易被某些病菌、病毒攻破"防線"而疾病纏身。因此，在這個"非常"時期即將到來之際，大家需要在衣、食、住、行方面?zhèn)浼幼⒁�，應掌握正確的養(yǎng)生之道。以下是春季需注意事項：

第一、應注意加強體育鍛煉，提高身體素質。

第二、建議利用節(jié)假日并選擇好利于出行的天氣，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的環(huán)抱之中，有利于身心健康。

第三、保持良好、樂觀的心態(tài)，避免元氣外泄、耗氣傷陰。

第四、天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當“春捂”，以避免外感風寒。

第五、飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

許多疾病發(fā)病高峰與冷空氣的到來和降溫持續(xù)的時間密切相關，如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。而心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，注意溫差入秋后晝夜溫差大，老年人、兒童、慢性腎病患者自身調節(jié)能力低，尤易患感冒、扁桃腺炎、肺炎、腎炎甚至加重腎衰，因此要注意適時增減衣物。